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　　德國(guó)為在這里有孩子的人提供帶薪和無(wú)薪育兒假。在此期間，大多數(shù)母親都花時(shí)間照顧孩子，幾乎不與雇主和工作接觸。因此，一旦準(zhǔn)備好休假后重返工作崗位，母親們可能會(huì)有點(diǎn)掙扎，甚至覺得她們不想回到原來(lái)的工作，因?yàn)樗齻兊膬?yōu)先事項(xiàng)已經(jīng)改變了。在這種情況下，職業(yè)輔導(dǎo)可以成為支持和賦權(quán)德國(guó)母親度過(guò)這一轉(zhuǎn)變的有力工具，幫助她們充滿信心地重新進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)，甚至找到新工作。

　　重新進(jìn)入勞動(dòng)力市場(chǎng)的挑戰(zhàn)

　　長(zhǎng)時(shí)間缺勤后重返工作崗位會(huì)帶來(lái)不確定性和疑慮。在育兒假期間，我們大多數(shù)人都把所有的時(shí)間和資源都花在了照顧孩子上，而很少甚至沒有時(shí)間花在自己身上。我們失去了與人交談的能力，尤其是進(jìn)行專業(yè)對(duì)話的能力，這導(dǎo)致了信心的喪失。

　　在我對(duì)柏林的母親們進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中，67%的人表示她們最大的問(wèn)題是如何管理自己的工作生活和私人生活。出現(xiàn)的一些問(wèn)題涉及平衡家庭責(zé)任和職業(yè)承諾、是否在簡(jiǎn)歷中提及Elternzeit（育兒假）以及如何在快速變化的就業(yè)市場(chǎng)中重建自信。目前，很少有公司為父母提供順利過(guò)渡到工作崗位的工具。

　　工作輔導(dǎo)如何提供幫助

　　許多人不知道工作輔導(dǎo)可以通過(guò)為客戶定制的許多工具和方法來(lái)幫助克服這些挑戰(zhàn)。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)新概念，因?yàn)槲覀兞?xí)慣于自己申請(qǐng)工作，沒有任何專家的意見，但工作指導(dǎo)可以節(jié)省大量時(shí)間和精力。

　　通過(guò)一對(duì)一的會(huì)議，我可以花客戶需要的時(shí)間，并根據(jù)他們的需要為他們量身定制建議。以下是工作輔導(dǎo)可以幫助您在育兒假后重返工作崗位的一些方法：

　　1.個(gè)性化的職業(yè)生涯策略

　　許多母親從未想過(guò)自己的目標(biāo)、使命和人生愿景。他們已經(jīng)習(xí)慣于照顧他人的需求，因此常常被拋在后面。因此，在工作輔導(dǎo)中，提出這樣的問(wèn)題確實(shí)可以讓他們思考并將所有這些想法轉(zhuǎn)化為語(yǔ)言。這是我們共同努力尋找下一份工作的基礎(chǔ)。

　　2.技能評(píng)估

　　作為新父母，我們獲得了很多技能，這一點(diǎn)不應(yīng)被低估。如果母親失業(yè)一段時(shí)間，她們可能會(huì)忘記自己的技能和成就。因此，職業(yè)教練要做的第一個(gè)練習(xí)就是技能評(píng)估，在此期間我們會(huì)討論該人的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)和技能。這是實(shí)現(xiàn)下述建立信任目標(biāo)的重要一步。

　　3.建立信心

　　正如我所提到的，母親在育兒假期間面臨的最重大挑戰(zhàn)之一是她們的自信心下降。在輔導(dǎo)課程中，我們致力于定義他們的技能、優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并進(jìn)行大量的角色扮演來(lái)練習(xí)談?wù)撟约骸⑺麄兊某删秃退麄冋趶氖碌捻?xiàng)目。這在工作面試、薪資談判、年度回顧以及社交活動(dòng)等情況下很有幫助。

　　4.簡(jiǎn)歷和面試準(zhǔn)備

　　當(dāng)然，在完成前三個(gè)步驟后，工作輔導(dǎo)還會(huì)查看工作申請(qǐng)文件。解決簡(jiǎn)歷中的就業(yè)差距可能是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，因此許多母親選擇將其從簡(jiǎn)歷中刪除，以確保安全并防止歧視。

　　職業(yè)教練將協(xié)助母親們起草一份強(qiáng)有力的簡(jiǎn)歷，有效地突出您的可轉(zhuǎn)移技能和經(jīng)驗(yàn)。此外，您可以進(jìn)行模擬面試，幫助您自信地談?wù)撟约骸⒒卮痣y題并展示您對(duì)所需職位的適合性。

　　5.工作與生活平衡策略

　　重返工作崗位的母親們最關(guān)心的問(wèn)題之一是找到工作與生活的正確平衡。作為一名職業(yè)教練，我與母親們一起討論她們的特殊情況，以找到正確的策略。其中包括與雇主進(jìn)行對(duì)話以設(shè)定期望、制定在家實(shí)施的計(jì)劃以及設(shè)定工作和家庭的界限。這確實(shí)可以幫助母親有效地管理自己的責(zé)任、照顧自己并避免倦怠。

　　6.網(wǎng)絡(luò)和支持

　　在專業(yè)領(lǐng)域中，人際網(wǎng)絡(luò)的力量不可低估，但它卻常常被忽視。專業(yè)網(wǎng)絡(luò)對(duì)于尋找新工作非常有幫助。與職業(yè)教練一起，您可以想出一些方法來(lái)讓自己更加引人注目，建立戰(zhàn)略聯(lián)系并與可以在專業(yè)上為您提供幫助的人建立聯(lián)系。這種網(wǎng)絡(luò)不僅可以提供指導(dǎo)，還可以幫助母親減少孤立感。

　　尋找工作教練

　　人們不愿支付職業(yè)指導(dǎo)費(fèi)用，認(rèn)為自己可以完成所有這些工作。是的，您自己絕對(duì)可以這樣做，但是需要很長(zhǎng)時(shí)間并且可能效果不佳。因此，如果您是一位面臨我提到的挑戰(zhàn)的母親，我強(qiáng)烈鼓勵(lì)您尋找職業(yè)教練。找工作的過(guò)程可能是一個(gè)漫長(zhǎng)且令人心力交瘁的過(guò)程，尤其是對(duì)于那些能力已經(jīng)捉襟見肘的母親來(lái)說(shuō)。但事實(shí)并非如此。